FIZIČKI RAZLOZI:
Trening ubrzava razgradnju masti
Trening smanjuje rizik od srčanih problema
Trening sprečava nastanak od određenih vrsta raka
Trening menja činioce Vaše slike holesterina
Trening usporava proces starenja
PSIHOLOŠKI RAZLOZI:
Trening odnosi depresiju i stres
Trening poboljšava kvalitet sna
Trening jača samopouzdanje
Trening podiže kvalitet života
Trening povećava Vašu visprenost
Trening poboljšava proces pamćenja